Sommige mensen willen meer dan maandelijks of tweemaandelijks één voedingsschema zonder bijkomende opvolging. Ook hier werken wij met een uitgebreide vragenlijst om zo je voedings– en trainings/bewegingsschema op maat te kunnen opstellen.
Onze begeleiding bestaat uit:

• Figuuranalyse: weging, vet- en omtrekmeting, berekenen vetvrije massa,… Deze uitgebreide analyse doen we vooraf en dient om de progressie gedurende de begeleiding te kunnen bijhouden.
• Persoonlijk voedingsschema = de meeste aanbieders van ‘gepersonaliseerde’ voedingsschema’s hebben slechts een handvol gegevens van je nodig. Je krijgt dan een standaard voedingsschema waarbij ze claimen op je maat te zijn gemaakt. Vergis je niet, dit zijn gestandaardiseerde schema’s waarbij slechts rekening gehouden wordt met een minimum. Wij houden rekening met veel meer variabelen. Bijvoorbeeld voeding die je niet lust of te duur vindt, allergisch voor bent, niet voorhanden is, …
• Eén à twee vetmetingen per maand aan de hand van huidplooimetingen + analyse. Dit zijn face to face momenten waarop we de progressie analyseren en bespreken.

• Persoonlijk trainings– of bewegingsprogramma = dit afhankelijk van je capaciteiten, mogelijkheden en interesses. Dit programma wordt afgestemd op je  persoonlijk voedingsschema zodat alles in balans is en je nog sneller de gewenste resultaten bereikt.
• We bieden ook de mogelijkheid aan om x aantal keer samen je trainings- of bewegingsprogramma af te werken en uit te leggen. Het doel hiervan is dat je nadien op eigen houtje kan trainen zonder schrik te hebben dat de uitvoering niet goed is of dat je de oefeningen niet kent.

• Mentale coaching
• Supplementenadvies
• 24/7 support via e-mail

• Maandelijks gebeuren één à twee vetmetingen. Dit zijn momenten waarop we samen zitten en tijd nemen om de progressie te bespreken. Op basis daarvan wordt je voedingsschema dan aangepast indien nodig.
• De gegevens van de vetmetingen alsook je progressie worden digitaal bijgehouden en je telkens per mail bezorgd.
• Door de voortdurende opvolging blijven wij jou motiveren waardoor je minder snel zal afhaken.
• Tijd- en kostenbesparing: bovenstaande vetmetingen/overlegmomenten gebeuren bij je thuis of in de gym. Je hoeft je dus zelf niet te verplaatsen. Wij komen naar je toe!
• Elk doel is mogelijk: van afvallen tot in spiermassa bijkomen, van op gewicht blijven tot aanvulling bij een bepaalde sport, van fitter & functioneler worden tot postrevalidatie.
• Geen saai voedingsschema dat enkel bestaat uit kip met rijst maar een gevarieerd weekschema met (gezonde) voeding die je lust en rekening houdend met je werk- en gezinssituatie.
• Na tien à twaalf weken passen we je trainings- of bewegingsschema aan om niet vast te roesten in saaie routine en om nog sneller vooruitgang te maken.
• Uitgebreide kennis van voedingssupplementen.
• Uitgebreide kennis van stretch– en mobilisatieoefeningen om tevens ook lenig en mobiel te blijven.
• Voor iedereen: van beginnende tot professionele sporters.
• Voor alle leeftijden: van kinderen >12 jaar tot 50 à 60 plussers. Elke leeftijd heeft een specifieke manier van trainen, ook hier zijn we mee vertrouwd.
• Beroepsgeheim: wij geven je vetpercentage, gewicht, progressie,… nooit door aan derden.

Tijdens een vrijblijvend, gratis gesprek luisteren wij naar je doelstellingen, vragen en behoeften. Indien wij iets voor je kunnen betekenen dan gaan we samen op zoek naar de meest geschikte oplossing.

• 3 maanden: € 100,00 per maand
• Na 3 maanden: € 75,00 per maand
  (minimale periode: 3 maanden – prijzen excl. btw)